NutriTarget › Продукты › Сок виноградный
Сок виноградный: калорийность, витамины и минералы
без добавленного сахара и витамина C · напитки · обычная порция 200 г
Порция (200 г) — ≈ 120 ккал и 208 мг калия.
Сок виноградный: без добавленного сахара и витамина C. Масса порции указана в граммах. Состав конкретного бренда и обогащённых вариантов может отличаться.
≈ — справочная оценка источника или расчёт по опубликованным данным; состав конкретного продукта может отличаться.
Главное в составе
- Марганец — 21% / 27% нормы в порции; на всю норму — 962 г / 753 г
Состав: на 100 г и в порции 200 г
Проценты дневной нормы — для мужчины 40 лет, 80 кг, и женщины 40 лет, 65 кг, при средней активности; где нормы различаются, через дробь указаны мужчины и женщины. У калорий, сахара и жирных кислот без установленной нормы процента нет.
| Показатель | На 100 г | В порции | % нормы |
|---|---|---|---|
| Калории | ≈ 60 ккал | ≈ 120 ккал | — |
| Белок | 0,37 г | 0,74 г | 1% |
| Жиры | 0,13 г | 0,26 г | <1% |
| Насыщенные жиры | 0,03 г | 0,05 г | — |
| Мононенасыщенные жиры | 0 г | 0,01 г | — |
| Полиненасыщенные жиры | 0,02 г | 0,04 г | — |
| Омега-3 ALA | ≈ 0,01 г | ≈ 0,01 г | 1% |
| Омега-3 EPA+DHA | 0 г | 0 г | 0% |
| Омега-6 LA | ≈ 0,02 г | ≈ 0,03 г | <1% |
| Углеводы | ≈ 14,6 г | ≈ 29,1 г | 8% / 10% |
| Клетчатка | 0,2 г | 0,4 г | 1% |
| Сахар | 14,2 г | 28,4 г | — |
| Марганец (Mn) | 0,24 мг | 0,48 мг | 21% / 27% |
| Железо (Fe) | 0,25 мг | 0,5 мг | 6% / 3% |
| Калий (K) | 104 мг | 208 мг | 6% / 8% |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,03 мг | 0,06 мг | 5% |
| Магний (Mg) | 10 мг | 20 мг | 5% / 6% |
| Медь (Cu) | 18 мкг | 36 мкг | 4% |
| Фосфор (P) | 14 мг | 28 мг | 4% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,02 мг | 0,03 мг | 3% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,01 мг | 0,03 мг | 2% / 3% |
| Кальций (Ca) | 11 мг | 22 мг | 2% |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,05 мг | 0,1 мг | 2% |
| Витамин B3 (ниацин, PP) | 0,13* мг | 0,27* мг | 2%* |
| Цинк (Zn) | 0,07 мг | 0,14 мг | 1% / 2% |
| Натрий | 5 мг | 10 мг | 1% |
| Витамин K (филлохинон) | 0,4 мкг | 0,8 мкг | 1% |
| Витамин C (аскорбиновая кислота) | 0,1 мг | 0,2 мг | <1% |
| Селен (Se) | 0 мкг | 0 мкг | 0% |
| Витамин A (ретинол и каротиноиды) | ≈ 0 мкг | ≈ 0 мкг | 0% |
| Витамин B12 (кобаламин) | ≈ 0 мкг | ≈ 0 мкг | 0% |
| Витамин B9 (фолаты) | ≈ 0 мкг | ≈ 0 мкг | 0% |
| Витамин D (кальциферол) | ≈ 0 мкг | ≈ 0 мкг | 0% |
| Витамин E (токоферол) | 0 мг | 0 мг | 0% |
* — учтена известная часть количества. Фактическое количество и процент могут быть выше.
В использованных записях не указано сопоставимое количество: хром, йод. Это не означает отсутствия этих веществ в продукте.
Откуда данные
Основная запись: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 173042 («Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid»). Дополнительные значения, если они использованы, перечислены ниже. Значения относятся к указанному виду продукта; правила пересчёта — на странице «Источники и методика».
Подобрать рацион
NutriTarget подбирает обычные продукты и порции под ваши нормы витаминов и минералов с учётом пола, возраста и веса. Этот продукт можно добавить в рацион вручную или посчитать вместе с другой едой в «Моём меню».
Подобрать продукты под свои нормыNutriTarget не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию специалиста.
Другие продукты: напитки
- Какао на цельном молоке с сахаром
- Квас хлебный
- Кисель клюквенный
- Компот из сухофруктов с сахаром
- Кофе чёрный
- Морс клюквенный с сахаром
- Мёд
- Напиток из цикория
- Овсяный напиток необогащённый, без добавленного сахара
- Соевый напиток необогащённый
- Сок ананасовый
- Сок апельсиновый
- Сок гранатовый
- Сок грейпфрутовый белый
- Сок из чернослива
- Сок морковный
- Сок томатный с солью
- Сок яблочный
- Чай зелёный
- Чай чёрный
- Шоколад тёмный 70%