NutriTarget › Продукты › Молоко топлёное 4%

Молоко топлёное 4%: калорийность, витамины и минералы

топлёное · молочные · обычная порция 200 г

Стакан топлёного молока 4% (200 г) даёт 26% нормы фосфора, 25% — кальция и 20% / 24% — витамина B2.

Цвет и ореховый вкус ему дают часы томления: молочный сахар соединяется с белками, как при поджаривании.

Нормы в тексте — для мужчины и женщины 40 лет; где они различаются, через дробь: мужчина / женщина. В приложении проценты считаются по вашему профилю.

Главное в составе

Фосфор — 26% нормы в порции; на всю норму — 761 г
Кальций — 25% нормы в порции; на всю норму — 806 г
Витамин B2 — 20% / 24% нормы в порции; на всю норму — ≈ 1,0 кг / 846 г

Состав: на 100 г и в порции 200 г

Проценты дневной нормы — для мужчины 40 лет, 80 кг, и женщины 40 лет, 65 кг, при средней активности; где нормы различаются, через дробь указаны мужчины и женщины. У калорий, сахара и жирных кислот без установленной нормы процента нет.

Показатель	На 100 г	В порции	% нормы
Калории	66,4 ккал	133 ккал	—
Белок	2,9 г	5,8 г	9% / 11%
Жиры	4 г	8 г	10% / 13%
Насыщенные жиры	2,5 г	5 г	—
Углеводы	4,7 г	9,4 г	3%
Клетчатка	0 г	0 г	0%
Сахар	4,7 г	9,4 г	—
Фосфор (P)	92 мг	184 мг	26%
Кальций (Ca)	124 мг	248 мг	25%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,13 мг	0,26 мг	20% / 24%
Калий (K)	146 мг	292 мг	9% / 11%
Магний (Mg)	14 мг	28 мг	7% / 9%
Натрий	50 мг	100 мг	7%
Витамин B1 (тиамин)	0,02 мг	0,04 мг	3% / 4%
Железо (Fe)	0,1 мг	0,2 мг	3% / 1%
Витамин B3 (ниацин, PP)	0,1 мг	0,2 мг	1%
Витамин C (аскорбиновая кислота)	0,3 мг	0,6 мг	1%

Нет данных в источнике: мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры, омега-3 ALA, омега-3 EPA+DHA, омега-6 LA, цинк, медь, марганец, селен, хром, йод, витамин A, витамин B5, витамин B6, витамин B9, витамин B12, витамин D, витамин E, витамин K. Это не значит, что их в продукте нет: запись источника их не приводит.

Откуда данные

Состав взят из официальной таблицы: ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», запись 3815 («Молоко топленое 4,0% жира»). Значения относятся к продукту в указанном виде. Все источники и правила перевода единиц — на странице «Источники и методика».

Подобрать рацион

NutriTarget подбирает обычные продукты и порции под ваши нормы витаминов и минералов с учётом пола, возраста и веса. Этот продукт можно добавить в рацион вручную или посчитать вместе с другой едой в «Моём меню».

Подобрать продукты под свои нормы

NutriTarget не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию специалиста.

Молоко топлёное 4%: калорийность, витамины и минералы

Главное в составе

Состав: на 100 г и в порции 200 г

Откуда данные

Подобрать рацион

Другие продукты: молочные